干洗头：取坐式，双手十指从前发际推到后发际，至少9遍。
抹前额：取坐式，双手中指从印堂穴两眉之间抹到太阳穴，至少9遍。
按摩上肢：站或坐式均可，右手从左肩部按摩至左手背，做9遍。按摩右上肢方法类同。
搓手心：坐或站均可，双手掌心相贴，用力搓动，搓热为度。
顺气：双手放在胸上，掌心紧贴胸部，用鼻深吸一口气，接着用口呼气。双手慢慢向下摩到小腹部，反复做3遍。
按摩下肢：坐式，右手放在左大腿里侧根部，左手放在左臀部，双手同时慢慢向下按摩至脚部，做9遍。按摩右下肢方法与之相反。
另外宝芝堂开班了定向正骨培训班，定向正骨培训发明人胡进江根据近10年在瑞士日内瓦世界卫生组织有关资料、技术交流中发现，脊髓侧索硬化症患者发病率只占颈椎病总人数的1.5‰左右，但看到几乎所有“脊髓侧索硬化症”患者，都伴有不同程度的脊髓型颈椎病，且常表现多个椎间盘突出，与遗传无明显联系。97年曾应邀赴日内瓦参加国际脊柱外伤学术交流大会，在大会首次提出：“颈部脊髓周围血管长时间受挤压，可能是诱发脊髓侧索硬化症的一种原因”。临床上应用定向正骨法和活血化瘀、开放血脑屏障的中药冰片、三七组成的“三通活血粉”，可有效防治“脊髓侧索硬化症”，延长患者的生存时间的论述，引起了瑞士、法国、奥地利、土耳其等国有关医学专家的研究兴趣。中医的“定向正骨法”也将在世界各地不断发展，为颈椎病患者解除病苦。
定向正骨培训班，详细讲述了各型颈椎病，检查方法和治愈标准，每月一期，常年开班， 提前报名；报名热线：400 004 3527
