肩周炎怎样预防？

    随着现代生活的进展，竞争压力的加大，伏案时间的延长等原因，肩周炎患者不断增多。防治肩周炎不要常坐着，应该常站着并做一些有利于肩部保健的动作：

（1）       肩周炎患者背部靠墙站立，上臂贴身，屈肘，以肘部作为支点进行外旋活动。

（2）       站立，上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下，缓缓向上用力抬起，到最大限度后停10妙左右后回原处

（3）      肩周炎患者 面墙站立，用患侧手指炎强缓缓向上爬动，尽量举高到最大限度，再缓缓向下回到原处，反复尽享，逐渐增加高度。