颈椎病应从病因及发病诱因诸方面加以预防，才有可能达到有效降低患病和防止复发的目的。退行性变的预防是预防颈椎病的重要一环，通常认为脊椎间盘在发育至承认后即开始退行性改变，而在同一人的哥哥椎间盘出现推行想变的时间和程度并不一致。
退行性变的发生和发展尽管原因复杂，但总的来说可分为体质因素和外伤两方面。加强体育锻炼，对颈部肌肉进行强化练习，是颈椎周围软组织强壮有力，有助于保持颈椎的稳定性。预防和治疗颈部损伤，避免过度疲劳、突然回头，在乘车等场合注意安全，减少颈部扭伤等，可预防颈椎病发病。
