什么样的姿势能预防腰腿痛

    造成腰腿痛的原因很多，其中不良的姿势是产生不适的原因之一。你是否想过腰酸背痛可以通过各种姿势来预防？不放在日常生活和工作中采取以下姿势，预防腰腿痛。

（1）       坐的姿势：腰腰挺直，双腿平放于地卖弄，不要保持一个姿势时间过长，0.5——1小时起来走动或活动一下。

（2）       站立姿势：要抬头，下巴收回，肩膀平直放松，胸部微向前倾，下腹内收挺直，保持要不的正常弧度，是背部肌肉放松。

（3）       睡眠姿势：最好睡板床加垫5cm左右的床垫，这样使背部得到完全的休息。侧卧时腰腰直，膝关节微屈。仰卧时要将爱你可垫放毛巾卷，来保持腰部弧度。

    预防腰腿痛从日常生活做起，关爱自己，健康生活。

1. 高级按摩师 定向正骨法是传统理疗手法的一次创新，手法大道至简，让按摩师从繁重的体力工作中解脱出来。

2. 手法爱好者 宝芝堂让你真正的学会定向正骨法，而不是听说过定向正骨法

3.康复科医师 术后康复可运用定向正骨手法的调理。安全、省时、省力，患者无痛苦。

4. 乡村医生 也是“全科医师”，定向正骨法不微创，不用器械，调理方法更方便，更简单。

5. 私人门诊医生 很多人莫名的疾病，都是身体经络与血管阻塞导致。运用定向正骨手法效果很好。

6. 健身教练 对急性扭伤等症状，可迅速调理解除病症。尤其是三步止痛法。

7. 美容院理疗师 对SPA理疗师，定向正骨三通法，女士丰胸，排毒养颜。男女内科疾病可充分改善。

8. 创业者 自己想独立开店经营者，推出的特色手法之选。

9. 骨伤科医生 对脊柱疾病严重的患者有手术指数时，可运用定向正骨法保守治疗。

10. 中医调理师 中医配合定向正骨法效果会更好，调理一个患者只需几分钟

1. 三分钟治疗脊髓型颈椎病方法。

2. 六分钟治疗腰椎间盘突出症方法。

3. 九分钟治疗腰椎滑脱症手法。

4. 手法迅速调理男科，妇科疾病。

5. 6天掌握定向正骨三大体系核心技术，可独立操作。

6. 掌握X光片脊柱诊断，与手法操作。