膝关节疼痛患者应怎样活动

膝关节是人体最大的一个关节，因负担重、活动多，比起其他关节更容易老化。人到老年，膝关节已有明显的蜕变，初期表现为软骨表面干燥，弹性降低。以后逐渐加重，软骨磨损，并破碎成裂隙，渐渐破坏到所有膝关节层面。同时，膝关节边缘骨质增生、肥大，因此这种病又称为骨性关节炎。破碎的软骨碎片容易脱落，刺激关节滑膜造成充血、水肿，导致继发性滑膜炎，并引起周围肌肉收缩、痉挛，引起多种症状。

如果老年人总是坐着不活动，膝关节营养供应不做，新陈代谢受到阻碍，废物排不出去，关节积液聚在关节腔内，关节就会肿胀。神经末梢受到了肿胀的刺激，就会引起疼痛。出现关节疼痛是，应适当活动关节，以促进关节软骨吸收营养，但绝不能忍着关节疼痛进行大运动量锻炼，这样回家重病情。最适当的方法是坐在床边屈伸关节。只要按照医生的要求服用一些药物，注意休息，进行适当的活动，膝关节疼痛便会渐渐消失。

 

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