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北京按摩培训介绍两种正骨疗法锻炼方法

作者:北京宝芝堂 来源:www.imw.net.cn 日期:2012-11-6 8:52:02 人气: 标签:

北京按摩培训介绍两种正骨疗法锻炼方法

 

按摩手法总种有很多种,而临床上使用的按摩手法的种类也很繁多,下面北京按摩培训向您介绍两种较实用的锻炼方法。

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推揉法:用手指或手掌在人体某一个部位或穴位上做前后、上下或左右的推动。推法在应用时所用的力量须由轻而重,根据不同部位而决定用力大小。一般频率50- 150次/分,开始稍慢,逐渐加快。推法的主要作用是舒筋活血,解痉止痛,增加皮肤强性,促进肌肉生长,消除疲劳和使肌肉放松。

运动类屈伸法:是对有活动障碍的关节,帮助其伸展和屈曲波动活动的一种方法、屈伸法也可称展法或伸展法,属于被动运动按摩。此法必须顺其势,不可用暴力,伸展力要作用在引起关节挛缩的软组织上,以克服其牵拉力,利用反向作用力而使关节活动范围加大。在活动时一定要用缓慢、均衡、持续的力量慢慢加大其可能屈伸的幅度,并在此幅度范围内连续活动,使其逐渐增加同伸活动的角度。当屈伸到最大角度后要固定1-2分钟,然后再慢慢放松还原。如此反复数次。

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此法在操作时要注意病人的体位,应置于能使被运动的关节达到充分活动,并保证被按摩者不会因疼痛的闪躲而发生异外的体位。伸展法适用于人体各个关节。北京按摩培训提醒您,希望大家小心谨慎。