腰椎间盘突出自我检查：患者出现腰痛、下肢放射痛、麻木等一系列症状时，应注意自查是否患有腰椎问盘突出症。怎样才能知道自己是否患有腰椎间盘突出症？这里介绍了六种自查方法：
(1) 在急性扭伤后，是否跛行。如走路时一手扶腰或侧，下肢怕负重，而呈一跳一跳的步态；或是喜欢身体倾，而臀部凸向一侧。由于腰椎间盘突出症严重时，患侧下肢因触地时疼痛加重而保护性地缩短触地时间，表出跛行步态。出现跛行步态市考虑腰椎间盘突出症的能。
(2) 轻轻咳嗽一声或数声，腰腿痛是否加重，如果腰痛加重，就有可能是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症的疼痛是由突出的腰椎间盘压迫神经根引起的，咳嗽、喷嚏或用力大便时，腹内压力升高，神经根受腰椎间盘的压迫压力增大而使疼痛加重。
(3) 仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解。在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时，疼痛症状能否缓解。
(4) 仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正及两侧，检查是否有明显的压缩。
(5) 仰卧位，两腿伸放在床上，然后坐起，如果下肢疼痛而使膝关节屈曲，则考虑腰椎间盘突出症。这是于在坐起的过程中，脊柱两侧的神经根向上牵拉，：，突出的腰椎间盘刺激神经根，膝关节因疼痛而保护性地屈吾曲
(6) 仰卧位，患侧关节伸直，在家人协助下抬高患侧肢体，若肢体因明显疼痛而抬高受到限制，肢体与床面角度小于70。，则考虑腰椎间盘突出症。这是因为在抬高的过程中神经根向下牵拉，突出的腰椎间盘刺激神经根，患肢因疼痛而限制了抬高的高度。
(7) 这六种自我检查方法，一般如有一项符合都应视有患腰椎间盘突出的可能。
