如何预防腰椎间盘突出症：
（1） 努力避免腰部，特别是腰骶部受伤，当腰椎间盘突出或连续受到压力时，均可以发生突出。必须在有准备预防的情况下搬动或抬举重物，要防止摔倒，还要当心在默写特定体位发生腰部轻微扭转而引发腰椎间盘突出症。
（2） 提倡正确的腰部姿势，在日常生活、工作、学习和锻炼过程中，应有意识的采取对人体舒适、有益的体位，保持腰椎自然的生理曲度，使腰背部 腹部肌肉相对平衡协调，尽可能减轻腰部的压力。
（3） 积极治疗容易诱发腰椎间盘突出症的相关疾病，换了感冒，闭眼和便秘等疾病，药剂师治疗，尽早至于，消除症状。
