腰椎锁定：从下向上，和从上向上两个先后的动作完成。假定以L4和L5两节椎体之间的活动情况受限(Restricted)为例)。
腰椎锁定的步骤：1)医师在治疗床的侧旁，病人面向医师侧趴。
腰椎锁定的步骤：2)医师用靠近病人脚部的手抬起病人的膝部，做向头、向足的上下前后的弯腿动作 ，借以调整腿的弯曲程度;另一双手(靠头的手)的食指置于L4和L5之间做探摸，借以探知L4和L5关节受限的情形。
腰椎锁定的步骤：3)医师抬腿的手，抬其膝部向病人头部方向弯曲，以移动病人股关节和膝关节，直到医师感到有紧张的肌肉到达试探的手指为止。这个动作称为‘腰椎锁住从下向上’，以完成锁住腰椎的第一阶段。然后轻轻的在不变病人大腿的位置情况下将腿置放在床边，并以医师的腿予以稳固。
腰椎锁定的步骤：4)换手的动作;医师将近病人腿部的手改放在L4关节上。另近头部之手抓住病人在下手臂的腕部并向上拉。此时病人的上躯体则产生旋转，至转到医师放在L4关节上的食指感到有紧张肌肉到达时，此即完成‘腰椎锁住从上向下’的动作，即完成锁住腰椎的第二阶段，此时亦是完成锁住腰椎L4的全部动作。
