腰椎间盘突出症患者如何选用枕头？枕头不合适可引起落枕等颈部疾病，对腰椎也有一定程度的影响。枕头是卧位时维持人体脊椎尤其是颈椎和腰椎生理曲线的主要工具。如果我们选择枕头过高，不仅不符合颈椎的生理曲度，使颈椎过于前屈、颈部软组过紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈椎生理曲度变直、反张或者成角畸形等，引起颈椎发生退行性改变，而且还可使腰背部骶棘肌也随之处于高张力状态，从而导致腰椎生理前凸变直或消失，腰部软组织出现劳损，同时椎间关节内压力也会增高，还会导致髓遣核，或使突出的髓核后突加重。枕头过低或不用枕头，则脊椎无法保持正常生理状态，使腰椎增加不合理的负担，不利于预防腰椎间盘突出症的复发。
枕头的高度一般以压缩后和自己的拳头高度相当百或略低为宜，长度以超过自己的肩宽10～15厘米为宜，和颈部后面相接触的部位最高，以衬托颈曲，维持颈部正常的生理曲度，而和后枕部相接触的部位要低一些，软—些，起辅助作用。同时枕头的硬度也应适当。
为了治疗或者预防腰痛，可以根据自己的经济条件和当地的物质条件，选购或自制符合生理要求的枕头。
